Březen 2012

*30.3.2012*

30. března 2012 v 11:21 | BeThin |  *Jídelníček a deníček*
Tak jsem chytla druhý dech a jedu :D jsem poblouzněná jarem, klukem a snad to půjde jako po másle :D dneska jsem se probudila a byla jsme tak nahyclá, že jsem nechápala co to je :D vstala jsem v 10, takže toho moc mít dneska nebudu..

sn - bílý jogurt + zelený čaj
ob - cottage + okurka + paprika
sv - pár mandlí + jahody
v - doplním
pití - 3 L vody + 2 hrnky čaje
cvičení - žádné
prohřešky - žádné


*28.3.2012*

28. března 2012 v 15:12 | BeThin |  *Jídelníček a deníček*
Tak holky po vážení a měření jsem se tak zděsila, že budu muset pořádně zamakat.. Akorát je blbé teď zkloubit cvičení a učení :( navíc se mi nějak nechce cvičit, místo abych měla radost ze sluníčka, tak mi přijde, že mi tu chuť do cvičení atd.. bere :D Ale s dietkou si myslím, že by to mohlo jít dolů :) Štve mě, že jsem dnes neměla penízky na to abych si mohla přikoupit nějakou zeleninu, ale zítra to napravím :)
7 - bílý jogurt
10 - cottage
13 - jahodové kefírové mléko
16 - jedna malá knedla + jeden malý šufánek rajské
19 - 250 ml syrovátky
pití - 4 L vody
prohřešky - alkohol
cvičení - zkusím dnes pilates a večer taneec :)


*23.3.2012*

23. března 2012 v 23:08 | BeThin |  *Jídelníček a deníček*
Holky svého cíle - zhubnout do narozenin, jsem nedosáhla. Byla jsem nemocná a bylo to zlé, jedla jsem a přijdu si hrozně.. V pondělí mám narozky a začnu s mléčnou dietou :) Musím to dát dolů co jsem nabrala a věřím, že do maturity se mi to podaří :) Držte se o víkendu a od pondělí se budu snažit přidávat více článků :) ***


*Omluva*

15. března 2012 v 17:28 | BeThin |  *Jídelníček a deníček*
Holky omlouvám, že teď nic nepřidávám, ale jsem nemocná a jím hrozně, takže by to nemělo smysl :( jak budu fit, tak se ozvu i se super jídelníčkem, to vám slibuju :-* Držte se!!:-*


*7.3.2012*

7. března 2012 v 16:10 | BeThin |  *Jídelníček a deníček*
8- syrovátka
10:30 - bílý jogurt
13:00 - activie meruňková
15:30 - trošku těstovin (kečup a sýr - malinko)
19:00 - kousek papriky + cherry rajčátka + 2 ředkvičky + trocha mandlí
pití - 3 sklenky vody po ránu (psyllium, lecithin, jablečný ocet) + 3 L vody + hrnek ovocného čaje
cvičení - 40 min.kardio + 1 hod. cvičení + 8 min. nohy
prohřešky - žádné

Jsem už vyčerpaná ze školy :( a bude to ještě horší a tento víkend snad nejhorší.. Ať už tu maturu mám za sebou :-/


*6.3.2012*

6. března 2012 v 17:37 | BeThin |  *Jídelníček a deníček*
8 - syrovátka
12 - půlka tvarohu
15 - půlka tvarohu
18 - kousek papriky + ředkvičky + hlávkový salát
pití - 3y sklenice po ránu + 2,5 L vody + 3hrnky ovocného čaje
cvičení - 8 minut na nohy
prohřešky - žádné
Vím, že těch 8 minut je málo, ale je to nějaký pořádný civčení a prý to funguje, je to na youtube.com, tak to zkouším, na víc nemám čas :(


*5.3.2012*

5. března 2012 v 17:51 | BeThin |  *Jídelníček a deníček*
Omlouvám se, že jsem dlouho nepsala, snad se to změní ..
Dnešní jídelníček :
ráno - jogurt
12 - zeleninová miska
15 jogurt
18 - kousek papriky + ředkvičky
pití - 3 sklenice po ránu + 3 L vody + sklenička piva citronového
cvičení - 30 min.kardia + Hodka cvičení
prohřešky - žádné

Potřebuji zhubnout trošku, takže pár dní jídelníčky budou menší..