*8.2.2012*

7. února 2012 v 20:35 | BeThin |  *Jídelníček a deníček*
snídaně - ovesné vločky + activie + pomeranč
svačina - nic
oběd - půlka cottage sýra + cherry rajčátka
svačina - půlka cottage sýra + cherry rajčátka
večeře - sójový rohlík namazaný žervé + plátek light sýra + okurka + cherry rajčátka
pití - 2 sklinky vody po ránu + 2, 5 vody + 3 hrnky ovocného čaje
cvičení - 1 hodina + 220 přeskoků přes švihadlo + 9é cviků na nohy
prohřešky - žádné
Oh jesus!! :D už mám doma spalovač, dala jsem si jednu dávku a za půl hoďky jdu cvičit :)) a mám i ty fitness tyčinky, myslela jsem´, že budou větší, ale jsou takové malé, ale tím líp pro mě :D buď si jednu přidám ke svačině nebo k večeři.. Vím, že bych asi neměla, ale asi si dám.. Nebudu to psát ani do prohřešků, protože to jako prohřešek neberu.. A jednu si nechám na pátek až pojedu k přítelovi do autobusu :)
 


Komentáře

1 Katlyn Katlyn | Web | 7. února 2012 v 22:01 | Reagovat

Ahojky,
takze jidelnicek je paradni, chtela jsem se zeptat, jak chutna ten sojový rohlik??A libi se mi, ze mas v potrave hodne bilkovin.)
A pak zpatky k tvemu komentu) Diky ti moc, ja taky merim teda 180cm.. ale stejnak si prijdu spekata, kdyz vidim vahu 60! A neprijdu si moc hubene.. jinak delam BOSU, ZUMBU, Jogu, beham ..:)

2 iki iki | Web | 7. února 2012 v 22:22 | Reagovat

skvělý jídelníček!:)

3 Mia Mia | Web | 8. února 2012 v 8:59 | Reagovat

Alena Shishková:* krásný jídelníček:)

4 Michelle Michelle | Web | 8. února 2012 v 12:27 | Reagovat

Moc krásný jídelníček :)

Mimochodem, sháním hubnoucí blogy jako "affs", abychom se vzájemně podporovali v hubnutí... však to znáš :) Kdybys chtěla, napiš mi na blog :)

5 Michelle Michelle | Web | 8. února 2012 v 13:08 | Reagovat

Okej, přidám si Tě :)

Všechny jednou takové nožky budeme mít.. musíme! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama