*2. a 3. den SB diety*

31. ledna 2012 v 9:31 | BeThin |  *Jídelníček a deníček*
2. den - 31.1.2012
snídaně - 1 vajíčko (omeletka) + 1 plátek šunky + ovocný čaj
svačina - 2 plátky sýra + 3 plátky šunky
oběd - šmakoun uzený + cherry rajčátka
svačina - bílý jogurt
večeře - paprika + mozzarela
pití - 3 L vody + 2 hrnky ovocného čaje
cvičení - 15 min. pilates + cviky na stehna a boky

3.den - 1.2.2012
snídaně - vajíčko + 3 plátky šunky
svačina - zatím nevím
oběd - cottage sýr + zelenina
svačina - 3 plátky sýra + 1 plátek šunky
večeře - paprika + mozzarela
pití -
cvičení -

 


Komentáře

1 Katherine Katherine | E-mail | Web | 31. ledna 2012 v 11:08 | Reagovat

to je úplně ukázkový a ultrazdravý! hlavně teda hodně pij, to je vždycky důležitý! ale to ty dodržuješ :) ať ti to jde pěkně "od ruky" :)

2 Serena Serena | Web | 31. ledna 2012 v 16:04 | Reagovat

Tak tohle vypadá moc dobře :))

3 secret-desire secret-desire | Web | 1. února 2012 v 17:11 | Reagovat

wow moja :) paradicka !!:D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama